En morgonpigg introvert

En sak som blir ganska tydligt när man är student är ifall man är en morgonmänniska eller kvällsmänniska. Inläsning och annat pluggande ska i alla fall till viss del skötas av en själv vilket innebär att man kan välja när man vill göra det. Rätt nice efter tolv år av tidiga mornar, satta av ett skolsystem som inte riktigt är anpassat efter alla människor.

Faktum är ju att människor är olika. Vi har olika lång dygnsrytm. Dygnet må ha 24 timmar men en dygnsrytm kan variera mellan att vara 16 och upp till 50 timmar (detta har framkommit i studier). De som har längre dygnsrytm är vanligtvis kvällsmänniskor medan de med kortare dygnsrytm är morgonmänniskor.

Jag har ganska många kompisar som pluggar allra bäst med start på eftermiddagen. De kan sitta och läsa fram till midnatt, utan problem. Själv är jag tvärtom. Jag är som mest mottaglig för information före lunch. Efter att jag har ätit blir jag trött och även om jag tar en promenad eller en powernap för att motverka tröttheten så är jag inte alls lika effektiv på eftermiddagen och definitivt inte på kvällen.
Jag vet sedan tidigare att jag är en morgonmänniska. Ställer jag inte väckarklockan vaknar jag mellan åtta och nio på morgonen, ifall jag inte varit uppe till tre på natten. Då sover jag kanske till tio... Jag älskar dessutom mornar. Frukost är min favoritmåltid och det är mysigt att vara vaken medan solen stiger och världen kommer igång. Det betyder dock inte att jag hoppar ur sängen med ett skutt. Att vara vaken men ligga kvar och dra sig i sängvärmen, det är sjukt härligt!
Men, ska jag plugga så ser jag till att gå upp så att jag är redo att börja vid nio.

En annan sak jag lärt mig vad det gäller effektivt pluggande är vilken ljudnivå som funkar för mig. Jag vill ha i stort sett tyst runt mig. Väggklockan är precis lagom. Men datorn och stereon måste vara avstängda, annars får jag spunk och har svårt att koncentrera mig på texten.
Det här har forskare också studerat. Deras studier har visat att extroverta människor presterar bäst när de har ljud runt sig medan det motsatta gäller för introverta personer. Jag får nog erkänna att jag ligger mer åt introvert än extrovert så forskarnas resultat verkar stämma på mig.

Dessa två saker, vilken tid på dygnet man pluggar som bäst och hur mycket ljud man kan ha runt sig, är väl värda att fundera över. Bättre koncentration gör ofta att pluggandet blir mer effektivt så att man kan bli klar snabbare och därmed ha mer tid över till hopp och lek.

Kärlek och respekt,
rika